文章摘要：時間作文3500字:怎么寫好泡腳最補腎時間有講究3500字作文？幾點泡腳最補腎。時間長短也有講究<BR>中醫(yī)學認為，腳底是各經(jīng)絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。以下是何昱瑩寫的《泡腳最補腎時間有講究》范文；

好泡腳最補腎時間有講究作文3500字概況

• 作者：何昱瑩
• 班級：小學六年級
• 字數(shù)：3500字作文
• 體裁：議論文
• 段落：分75段敘寫
• 更新：2023年06月07日 01時02分

幾點泡腳最補腎？

時間長短也有講究<BR>

中醫(yī)學認為，腳底是各經(jīng)絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫(yī)學院教授李文海建議，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。<BR>

給水加點料][泡腳按摩小道具]

為何晚上9點泡腳最護腎？<BR>

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。<BR>

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。<BR>

泡腳泡多長時間最好？<BR>

李文海說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。<BR>

上班族什么時間泡腳可<BR>

上班族早上泡腳精力充沛<BR>

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。<BR>

早上泡腳方法<BR>

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。<BR>

“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和?！?a href="http://icitentertainment.net/zt/yiniansiji/" title="一年四季作文">一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。<BR>

泡腳小偏方

水里加啥能防病治病<BR>

泡腳的三個小偏方<BR>

偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼<BR>

“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?lt;BR>

楊明表示，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。<BR>

防治下肢靜脈曲張：用生姜煎水洗腳可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。經(jīng)常站立者，易患“下肢靜脈曲張”疾病，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部的靜脈血液及時向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈淤血，防治下肢靜脈曲張。泡完腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷中)，對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。<BR>

泡腳小偏方二<BR>

偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙<BR>

“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”<BR>

楊明解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學上并沒有此說法。<BR>

泡腳小偏方三<BR>

偏方三：鹽水泡腳，殺菌、治腳氣<BR>

據(jù)小江介紹，鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。小江表示，經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。<BR>

那么鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎？<BR>

河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師楊明表示，每天熱水泡腳對人體有一定的保健效果的，但是用一般的食鹽泡腳是沒有科學理論根據(jù)的。<BR>

偏方四加酒<BR>

1.促進血液循環(huán)：溫水中加入一瓶米酒，或用其他白酒，可促進血液循環(huán)。<BR>

2.除腳臭：用白酒加點茶葉用來泡腳，多泡幾次就不會有腳臭了，因為白酒有很強的殺菌的功能。具體方法是：取葛根15克研成細粉，加白酒15克，再加適量水，煎后泡腳20分鐘。每日1次，連泡一周。

3.緩解疲勞：每晚臨睡覺前先用熱水半盆加少許白酒泡腳15分鐘，再取紅花油少許至腳心，依次刮拭足底六個基本反射區(qū)，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢、脾區(qū)各50～100下，再將5個腳趾頸頭以及整個脊椎部分各50～100下，刮拭完畢，取紅花油少許至腳背，用雙手心搓擦腳背腳心至發(fā)熱為止，整個刮拭過程15～20分鐘即可。這個方法可以緩解你白天的疲勞，讓你輕松入睡。

網(wǎng)友推薦的泡腳按摩小道具<BR>

網(wǎng)友的泡腳按摩小道具推薦：<BR>

過年前逛街的時候發(fā)現(xiàn)的一個小東西，拿來當泡腳時的按摩小利器再合適不過了。書上說泡腳時最好能同時按摩腳底，因為此時血液循環(huán)加快，按摩起來事半功倍，推薦使用高爾夫球，可惜Bonbon一直都沒空專門去買，年前在一家超市發(fā)現(xiàn)了這個小東西：<BR>

里面是兩只可愛的小海龜，背上背著硬硬的齒狀按摩盤<BR>

底部有個吸盤<BR>

說明指示本來是用來固定在浴缸上的，可以邊泡澡邊按摩腳底，不過Bonbon泡腳的時候還是多過泡浴缸的時候，所以就拿來放在泡腳桶的桶底，邊泡腳邊踩，感覺真的很棒。您也許不能買到一樣的東西，不過這也許能給您點啟發(fā)找找生活中其它隨手可得的替代品。<BR>

以下是中藥泡腳治各類疾病的藥方確實有效：<BR>

用藥：吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

2，高血壓

用藥：桑葉，桑枝，茺蔚子各15g。

用法：用上藥加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

用藥：小茴香200g。

用法：上將藥煎水去渣后，混入問溫按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

4，感冒或感冒頭痛

用藥：生姜200g。

用法：上藥煎水去渣后，混入溫水按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

5，風濕麻木

用藥：山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

用法：煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

6，血栓閉塞性脈管炎

用藥：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。

用法：煎后去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

7，中風后手足拘事

用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6g。

用法：5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。

8，水腫足起水腫

用藥：楠木，桐木各適量。

用法：用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

9，糖尿病性趾端壞死

用藥：川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。

用法：上藥用5000g水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。

10，減肥，脂肪堆積過多造成的肥胖病

用藥：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

用法：水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。<BR>

腳是人體之“根”，因為，連接人體五臟六腑的12條經(jīng)脈，有一半以上起止于它；腳上有多達66個穴位，并有許多與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。生物全息理論認為，腳是人體的縮影，刺激位于腳上的特定穴位對全身的相應組織器官能產(chǎn)生重要和直接的影響。由此可知，腳與人之軀體緊密相連，腳的健康與人體健康、腳的保健與人體保健，有著密切的關系。

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果<BR>

冬天泡腳好處真多<BR>

寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。“體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。<BR>

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了.有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。知道是氣虛引起的，就上街買一斤活海蝦吃了一斤白灼的海蝦后，整個人抑郁的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。就因為身體過于敏感，而且情緒變化是隨著身體的變化而變化的，所以，用這些感受去治療抑郁癥、自閉癥，只是給這些病人停掉所有瀉氣的食物及按摩，專心地用性平及性溫的食物調(diào)補，很快都能使這些病人走出抑郁的世界。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果仍然必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。當受涼感冒、艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。<BR>

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作者：小學六年級學生（1）班 何昱瑩   時間：2023-6-7 01:02