專家提醒：考前別做“夜貓子” 900字
文章摘要：提醒作文900字:怎么寫好專家提醒：考前別做“夜貓子”900字作文？更多內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問：中國(guó)教育在線高考頻道熱點(diǎn)內(nèi)容推薦：2006年藝術(shù)高考專欄2006年高考復(fù)習(xí)全程指導(dǎo)《藝術(shù)院校報(bào)考須知》2006年各地高考報(bào)名時(shí)間匯總2006年高考大綱新變化自主招生專欄藝術(shù)特長(zhǎng)生高考資源高考專題高考祝福高考免費(fèi)電子周刊有獎(jiǎng)訂閱說(shuō)明往期回顧年輕人精力旺盛，往往不認(rèn)為熬夜會(huì)損傷身體，還解釋說(shuō)自己是個(gè)“夜貓子”，認(rèn)為晚上讀書效果好。以下是陳品希寫的《專家提醒：考前別做“夜貓子”》范文；
好專家提醒：考前別做“夜貓子”作文900字概況
- 作者：陳品希
- 班級(jí)：高中高二
- 字?jǐn)?shù)：900字作文
- 體裁：狀物
- 段落：分25段敘寫
- 更新：2025年01月10日 08時(shí)51分
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年輕人精力旺盛，往往不認(rèn)為熬夜會(huì)損傷身體，還解釋說(shuō)自己是個(gè)“夜貓子”，認(rèn)為晚上讀書效果好。但是，心理醫(yī)生認(rèn)為：第一，那些“夜驚癥”的精神病患者大多有夜讀的不良習(xí)慣。第二，大多考試是在白天進(jìn)行，當(dāng)你養(yǎng)成了夜讀的習(xí)慣，就會(huì)以疲憊的精神狀態(tài)上場(chǎng)應(yīng)戰(zhàn)。第三，如果頭腦經(jīng)過(guò)一夜的休息呈現(xiàn)平靜的狀態(tài)，白天學(xué)習(xí)的東西才能如海綿吸水般地吸收，這才是學(xué)習(xí)理解性、邏輯性科目知識(shí)的良好時(shí)機(jī)。
所以，如果你是一名應(yīng)考者，千萬(wàn)不要采用熬夜的方法來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。如果你躺在床上不能入睡，
那么，不妨先起床做些事情，如：熱水浴、喝杯溫牛奶，或做些輕緩的運(yùn)動(dòng)，特別是腳部的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使失眠情況有所好轉(zhuǎn)。但盡量不要嘗試藥物提神或助眠，因?yàn)槭褂眠@些藥物后容易造成身體的依賴，也可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、惡心、虛弱、發(fā)燒等副作用，使自己離考試的理想目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。那么，考生怎樣度過(guò)考試前的日子？心理醫(yī)生建議您不妨做如下處理：
1在全心投入高考的同時(shí)，安排必要的身體放松活動(dòng)，如散步、跑步或打球，或者嘗試做一些讓自己放松的事情。
2按照原來(lái)設(shè)計(jì)的作息時(shí)間，繼續(xù)完成正常的學(xué)科復(fù)習(xí)，使自己在高考階段維持“常態(tài)”。
3在高考前的最后沖刺階段，要迅速地瀏覽一遍自己稍差的課程，并在自己感覺記憶力較好的時(shí)段里彌補(bǔ)自己較薄弱的部分。
最重要的是，你不必考慮別人告訴你應(yīng)該怎樣做或他們?cè)谠鯓幼?，而是專心做你自己想做的事。無(wú)論如何，你應(yīng)該嘗試在上床前休息1～2小時(shí)，使自己的心境松弛下來(lái)而準(zhǔn)備入睡。在良好的精神狀態(tài)下，掌握的知識(shí)遠(yuǎn)比熬夜苦讀的多得多。
心理學(xué)家杰利的話頗有意義：“競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)讓人們對(duì)能力的評(píng)估增添了測(cè)量和考試的方式，每位參與考試的個(gè)體都可能讓自己的身體和心理置于困難之中。”他告誡每位應(yīng)考者：“如果你希望自己取得高效率的學(xué)習(xí)成果，就必須領(lǐng)會(huì)應(yīng)考前的睡眠作用，從而讓自己保持良好的健康狀態(tài)?！保ㄌ匮麑＜遥褐芰郑?/p>
作者：高中高二學(xué)生（7）班 陳品希 時(shí)間：2025-1-10 08:51
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