文章摘要：五年級(jí)敘事作文:怎么寫好痛苦的一堂課500字作文？從那一刻起，我真正體會(huì)到了"臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功"這句話的深刻含義。那天，我像往常一樣準(zhǔn)時(shí)來到街舞班上課。離上課的時(shí)間還有幾分鐘，我便和幾個(gè)同學(xué)坐在地上一邊拉韌帶一邊聊天。當(dāng)指針指到12點(diǎn)時(shí)，教練從外面走了進(jìn)來，他放下了手中的提包卻并沒有急著給我們放音樂，而是對(duì)我們說："今天我們用一節(jié)課的時(shí)間來拉韌帶，主要是看看你們平時(shí)拉韌帶認(rèn)不認(rèn)真。以下是丁員蓉寫的《痛苦的一堂課》范文；

好痛苦的一堂課作文500字概況

• 作者：丁員蓉
• 班級(jí)：小學(xué)五年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：500字作文
• 體裁：敘事
• 段落：分6段敘寫
• 更新：2020年12月29日 19時(shí)16分

從那一刻起，我真正體會(huì)到了"臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功"這句話的深刻含義。

那天，我像往常一樣準(zhǔn)時(shí)來到街舞班上課。離上課的時(shí)間還有幾分鐘，我便和幾個(gè)同學(xué)坐在地上一邊拉韌帶一邊聊天。當(dāng)指針指到12點(diǎn)時(shí)，教練從外面走了進(jìn)來，他放下了手中的提包卻并沒有急著給我們放音樂，而是對(duì)我們說："今天我們用一節(jié)課的時(shí)間來拉韌帶，主要是看看你們平時(shí)拉韌帶認(rèn)不認(rèn)真。"

說完，就隨便找了個(gè)同學(xué)背靠墻坐在地上，雙腿張開到了極限，膝蓋繃直靠在地上,教練按住他的左腿，另一個(gè)同學(xué)按住他的右腿，一聲令下，兩邊同進(jìn)將他的腿向墻邊拉，頓時(shí)，一聲尖叫灌入我們的耳內(nèi)，真的有那么疼嗎？只見他臉漲的通紅，雙眼緊閉，脖子上青筋暴起，牙齒緊緊地咬在一起。看著他這般痛苦的表情，我的心都懸到了嗓子眼。

隨著一個(gè)個(gè)同學(xué)過去，每一聲尖叫都使我心呂的緊張感增加了一分。終天輪到我了，我坐在地上，腦子里想像著最壞的情況和最痛的感覺，可當(dāng)教練下令時(shí)，我仍忍不住大喊了一聲，那鉆心般的痛傳遍了我全身，我感覺到自己的韌帶正在發(fā)燙，我盡量用自己的意志力忍住，可短短的30秒仍使我倍受煎熬。

那天結(jié)束后，我的韌帶處隱隱作痛，可想想那些從小就開始訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，這點(diǎn)痛又算得了什么呢

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作者：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（1）班 丁員蓉   時(shí)間：2020-12-29 19:16