文章摘要：五年級敘事作文:怎么寫好世界睡眠日400字作文？尊敬的各位老師，親愛的同學們：今天我在國旗下講話的題目是：世界睡眠日 讓我們關注睡眠。人的一生差不多有三分之一的時間都在睡眠。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復，對孩子的成長尤其重要，因為"生長激素"是在上半夜睡眠正香時分泌最多。以下是張雯萱寫的《世界睡眠日》范文；

好世界睡眠日作文400字概況

• 作者：張雯萱
• 班級：小學五年級
• 字數(shù)：400字作文
• 體裁：敘事
• 段落：分6段敘寫
• 更新：2020年08月10日 07時00分

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

今天我在國旗下講話的題目是：世界睡眠日 讓我們關注睡眠。

人的一生差不多有三分之一的時間都在睡眠。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復，對孩子的成長尤其重要，因為"生長激素"是在上半夜睡眠正香時分泌最多。我們小學生應睡足9到10個小時。此外，睡眠還能提高機體的免疫功能、生殖功能、改善精神狀態(tài)、增強記憶力。莎士比亞說："人生第一道美餐就是睡眠"。

要想高枕無憂地睡個好覺，有幾條簡單的原則會大有幫助： ①晚餐喝湯要少一些，最好吃些低脂肪的食品。②最遲也得在睡前兩小時吃完晚餐。③睡前不宜飲用咖啡、濃茶、可樂等有提神作用的飲料。 ④晚飯后散步，切忌劇烈的體育運動。 ⑤睡前可用溫熱水洗腳，以改善血液循環(huán)。 ⑥睡眠應定時，要和"生物鐘"相一致。

"世界睡眠日"的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注，提醒我們要關注睡眠健康及質(zhì)量。關注睡眠質(zhì)量就是關注生活質(zhì)量，關注睡眠就是關注健康。國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

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作者：小學五年級學生（4）班 張雯萱   時間：2020-8-10 07:00