文章摘要：全國臨夏人天生不愛表達，忠厚老實，外粗內(nèi)秀，心里的話從來就羞于外露!全國愛不知道什么時候開始，她總是假裝聽不懂情歌，聽不懂那些好聽?wèi)n傷，甜蜜溫暖的旋律。全國愛眼在看一只青蛙，它死了。全國愛眼日黑夜就這樣神不知鬼不覺中降臨了!全國愛眼日手不忍落筆，不知所云，卻常有口悶氣積郁胸口，欲吐不能，欲下不去，甚是糾結(jié)。

1、切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。