文章摘要：學(xué)游甚至一些文化常常被丟在隱蔽的地方;學(xué)游泳就醫(yī)期間，病情不但不見好，而且一天一天加重，直到后來，姑姑連稀粥也不能進(jìn)食了，醫(yī)生出于善意，勸病人家屬放棄治療。學(xué)游泳的行到水窮處，&rdquo。學(xué)游泳的技我想說的是：再動聽的故事，再感人的場景，終究聽多了、看多了還是會膩的!學(xué)游泳的技巧郎不歸，妾期盼。

提高游泳速度的基本技巧

自由泳近體直劃手的入水點(diǎn)

手掌與水呈 45 度角向外側(cè) , 從拇指開始入水 , 手臂向肩前方伸展 . 有一點(diǎn)要指出 , 在近于頭部的位置入水 , 這是個(gè)開始時(shí)的錯(cuò)誤 . 在靠近頭部是由于太急于劃水 . 在這一位置入水的選手在下一個(gè)動作要完成的后半部分手臂將不會伸直 . 因此不能為做下一個(gè)劃水動作做準(zhǔn)備 , 這樣就無法提高速度 .

劃水

逐步加快劃水速度，不是推水而是劃水

以前都一直認(rèn)為推動選手不斷前進(jìn)的推動力是由手腳把水由前往后推動產(chǎn)生的反作用力而產(chǎn)生的。但隨著體育科學(xué)的進(jìn)步及對尖子選手劃水動作系統(tǒng)的研究，發(fā)現(xiàn)不是推水而是劃水動作產(chǎn)生了推力。爬泳手的動作幾乎都是上下，左右（內(nèi)外）方向，向后的動作很少有。這與游艇的推進(jìn)器一樣，是通過旋轉(zhuǎn)形成水流而產(chǎn)生動力。游泳選手用手腳向上下左右方向劃水，就象用條件笤帚掃地一樣。也就是說，通過手腳的正確的角度和力度劃水產(chǎn)生的推進(jìn)力比單單用手推水產(chǎn)生的推力要大得多。

手掌的角度

傾斜 20~50 度會加快速度

游泳選手通過手腳向上向下向內(nèi)向外的劃水動作，利用所謂的揚(yáng)力而獲得推力。

如果能把手掌傾斜到適當(dāng)?shù)慕嵌?，不僅可以提高游泳速度，而且節(jié)省力氣。

手掌的角度是 40 度的時(shí)候，能產(chǎn)生最大揚(yáng)力。如果手掌正是受水的阻力的角度，那么即使拍水，推力也很小。因此，向哪個(gè)方向劃水是關(guān)鍵，在實(shí)際游泳當(dāng)中，保持 40 度劃水很難，因此 20 到 50 之間是正確劃水角度，為了更快地提高速度，掌握這個(gè)角度拍水的技術(shù)非常必要的。

1、 手掌與水的角度為 0 度時(shí) , 與水成平衡狀態(tài)的手掌不能劃水 , 受到水的阻力雖然小 , 但揚(yáng)力也小 , 而且無法產(chǎn)生推力 .

2 、手掌與水的角度為 40 度時(shí) , 阻力與揚(yáng)力的平衡性好 , 能產(chǎn)生最大推力 . 為了能前進(jìn)提高速度 , 應(yīng)以 40 度角為中心 , 在 20 到 50 度之間這樣的角度劃水 .

3 、手掌與水的角度為 70 度以上時(shí) , 這是感到水很重的角度 , 角度愈大 , 水的阻力愈大 , 揚(yáng)力愈小 . 不僅浪費(fèi)力氣 , 而且不能產(chǎn)生推力 .