文章摘要：微笑歷經(jīng)數(shù)千年的發(fā)展?微笑鍛每一個(gè)漢字都滲透了中華民族興衰盛亡的歷史，展現(xiàn)了中華民族不屈的斗爭。微笑鍛煉我說老王，再見。微笑鍛煉我不知道故事的開始是怎樣的，只知道打從我有記憶伊始，上海姨婆便開始在我的生命中生根發(fā)芽，我無法忘記有關(guān)于她的那些年、那些事，那些在漫長荒蕪歲月中越見挺拔、蒼勁有力的回憶，而回憶是不死的？

第一階段—放松肌肉

放松嘴唇周圍肌肉就是微笑練習(xí)的第一階段。又名"哆來咪練習(xí)"的嘴唇肌肉放松運(yùn)動(dòng)是從低音哆開始，到高音哆，大聲地清楚地說三次每個(gè)音。

不是連著練，而是一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地發(fā)音，為了正確的發(fā)音應(yīng)注意嘴型。

第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性

形成笑容時(shí)最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉，能使嘴角的移動(dòng)變得更干練好看，也可以有效地預(yù)防皺紋。

如果嘴邊兒變得干練有生機(jī)，整體表情就給人有彈性的感覺，所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部，坐在鏡子前面，反復(fù)練習(xí)最大地收縮或伸張。

張大嘴

長大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。

使嘴角緊