文章摘要：軍訓是對人體意志和體能的一場考驗，高溫無疑是火上澆油。大家得時刻關注自己的身體。高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。

軍訓是對人體意志和體能的一場考驗，高溫無疑是火上澆油。大家得時刻關注自己的身體。

高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。

體力的大量消耗需要及時加強營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐卻是要不得的。因為軍訓不是一天兩天的事，所以吃些高熱量的蛋白質類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。那些吃得很少的或不吃的同學必須注意飲食搭配。