文章摘要：高三作文9500字:怎么寫好視力保護(hù)9500字作文？視 力 保 護(hù)一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22。以下是董翠萍寫的《視力保護(hù)》范文；

好視力保護(hù)作文9500字概況

• 作者：董翠萍
• 班級(jí)：高中高三
• 字?jǐn)?shù)：9500字作文
• 體裁：
• 段落：分98段敘寫
• 更新：2020年09月06日 09時(shí)00分

視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人。看到這里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視。恢復(fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平?？慈耍坏脩{借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)。可眼鏡帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩。”“我跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人?？吹竭@里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視。恢復(fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平?？慈?，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)。可眼鏡帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩?！薄拔?a href="http://icitentertainment.net/zt/paobu/" title="跑步作文">跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人。看到這里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩?！薄拔?a href="http://icitentertainment.net/zt/paobu/" title="跑步作文">跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢。”

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人?？吹竭@里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視。恢復(fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩?！薄拔?a href="http://icitentertainment.net/zt/paobu/" title="跑步作文">跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人?？吹竭@里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩。”“我跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上?！薄懊看吸c(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板?？蛇@不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人。看到這里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平?？慈耍坏脩{借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)?？裳坨R帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩?！薄拔?a href="http://icitentertainment.net/zt/paobu/" title="跑步作文">跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

7.視 力 保 護(hù)

一天，老師調(diào)整座位，想把得了近視的同學(xué)調(diào)到前排，要不然他們上課時(shí)又吵著看不清黑板。可這不問不知道，一問嚇一跳。我們班有四十六位同學(xué)，全班卻有二十幾位同學(xué)得了近視，差不多占了全班比例的60%。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬(wàn)人。看到這里，我開始納悶了，怎么這么多人得近視呢？什么是近視？……我便去問父母，他們確讓我自己去找答案。

什么是近視？

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育階段視近過度相關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，而這期間正是因青少年求知欲強(qiáng)烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業(yè)忙，又因生活習(xí)慣（長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦等）、游戲方式（游戲機(jī)、個(gè)人玩具）的改變，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。如以在這個(gè)年齡段課外閱讀時(shí)間＜2小時(shí)的近視患者數(shù)作基準(zhǔn)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者數(shù)則是其的2.1倍，4～5小時(shí)則為其的3.2倍，可見視近過度是形成近視眼的最主要原因。近視分真性近視與假性近視。假性近視的兒童如果得到及時(shí)治療可以恢復(fù)為正視眼，但如果不治療，就必然發(fā)展成真正近視?；謴?fù)為正視眼的幾率就要下降。

近視給我們帶來哪些不方便？

有位同學(xué)告訴我說：“近視眼最大的壞處就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中變得“月朦朧，鳥朦朧”。我不戴眼鏡，看東西得湊近了；平常看人，只得憑借身高，形體辨識(shí)，如碰到認(rèn)識(shí)而不常見的人，人家跟你說話呢，自己還兀自行走，不搭理人家，頗不禮貌，誤會(huì)甚多；最要命的是，隨著視力下降，人也變得呆滯了，喜歡觀察別人的習(xí)慣不能再繼續(xù)了，一來看也看不清，再者，當(dāng)我注視人家被發(fā)現(xiàn)后，本來沒什么意思，人家還以為我有什么企圖呢！戴了眼鏡，行動(dòng)不便，限制視野，眼睛變形。眼鏡不合適的話，會(huì)更影響視力。不帶眼鏡又什么也看不請(qǐng)。可眼鏡帶久了，眼睛還有些變形，這兩年來我的照片眼睛有明顯變化，左眼仔細(xì)看，有點(diǎn)凸，有人戲稱我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同學(xué)告訴我：“冬天來臨時(shí)，我每次吃飯的時(shí)候，鏡片上總是霧氣騰騰，什么也看不見，還要經(jīng)常拿下來擦一擦，很麻煩?！薄拔?a href="http://icitentertainment.net/zt/paobu/" title="跑步作文">跑步的時(shí)候要把眼鏡拿下來跑，生怕把它碰碎了，但跑時(shí)又看不清楚跑道，常常跑到別人的跑道上。”“每次點(diǎn)眼藥水時(shí)，眼睛都有一點(diǎn)刺痛，點(diǎn)完后藥水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾經(jīng)有一位同學(xué)對(duì)我說：“有一次我去看外國(guó)電影，結(jié)果忘記帶眼鏡，什么也看不見，也聽不懂電影里說什么，去了也白去。還浪費(fèi)了十元的電影票，還不如把它拿來買一張Q幣卡呢?！?/p>

怎樣預(yù)防近視？

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：

1.要養(yǎng)成寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)該保持30厘米左右的距離，胸要離桌一拳，手要離筆尖兩寸。

2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

3.看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

5.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。

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作者：高中高三學(xué)生（6）班 董翠萍   時(shí)間：2020-9-6 09:00