文章摘要：運動作文600字:怎么寫好放后不宜立即運動600字作文？許多青少年朋友為了適應快節(jié)奏的學習生活，常常利用飯后的時間參加體育鍛煉，以期消除疲勞，豐富課余文化生活。這種想法是好的，但做法卻不科學。其一，飯后立即運動會減少消化系統(tǒng)的血液分配，沒想營養(yǎng)物質的消化和吸收。以下是梁翠萍寫的《放后不宜立即運動》范文；

好放后不宜立即運動作文600字概況

• 作者：梁翠萍
• 班級：初中初二
• 字數：600字作文
• 體裁：說明文
• 段落：分4段敘寫
• 更新：2022年12月27日 05時15分

許多青少年朋友為了適應快節(jié)奏的學習生活，常常利用飯后的時間參加體育鍛煉，以期消除疲勞，豐富課余文化生活。這種想法是好的，但做法卻不科學。

其一，飯后立即運動會減少消化系統(tǒng)的血液分配，沒想營養(yǎng)物質的消化和吸收。所謂血流分配，是指心臟血液流向身體各器官的量的比率。這種比率的變化與飲食和運動有關。剛吃完飯時為了消化食物，吸收營養(yǎng)，胃和腸積極工作，因此，必須輸送很多血液到那里去;同時，肝臟能耗增大，需血量相應增加。如果飯后立即運動，就會把大量的血液從消化系統(tǒng)轉移到肌肉等運動器官中去;而且神經系統(tǒng)也主要“指揮”肌肉，心臟和肺等器官的協(xié)調活動，減弱了對消化系統(tǒng)的“指揮”，防礙消化系統(tǒng)的正常工作。長此以往，會引起消化不良和腸胃疾病。

其二，會打亂自律神經的平衡。自律神經包括交感神經和副交感神經，它主要擔負人體調節(jié)機能的作用;兩種神經具有相反的作用，正如馬韁一樣，是通過一張一弛來進行調節(jié)的。人體為了維護正常機能，保持健康體魄，兩種狀態(tài)必須有規(guī)律的交叉反復進行。飯后，交感神經反緩和，副交感神經緊張，此時專管血糖調節(jié)的胰島素的激素作用活躍起來，從而從中吸取糖合成肝糖作為能源儲存起來。運動時則相反，副交感神經緩和，交感神經緊張，循環(huán)系統(tǒng)的機能很活躍，且儲存起來的肝糖分解，釋放能量。如果飯后立即運動，則導致身體同時保持兩種狀態(tài)，二者將會競爭抗衡，從而產生打亂身體自然節(jié)奏的危險。

由此可見，飯后立即運動不但無益，而且對身體健康極為不利，應當予以克服。

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作者：初中初二學生（1）班 梁翠萍   時間：2022-12-27 05:15