文章摘要：小學(xué)作文550字:怎么寫好舞蹈課的魔鬼訓(xùn)練550字作文？這個學(xué)期的舞蹈興趣班又開始了，這是我自己喜歡而挑選的課，所以我特別高興?？墒?，新學(xué)期的舞蹈課太難太累了，讓我想到了“魔鬼訓(xùn)練”這四個字。“魔鬼訓(xùn)練”源于我們學(xué)校，是指學(xué)生不聽話，老師就會要求到操場上跑步作為懲罰，一連跑好幾圈，累得我們上氣不接下氣為止。以下是譚靜潔寫的《舞蹈課的魔鬼訓(xùn)練》范文；

好舞蹈課的魔鬼訓(xùn)練作文550字概況

• 作者：譚靜潔
• 班級：小學(xué)五年級
• 字?jǐn)?shù)：550字作文
• 體裁：
• 段落：分3段敘寫
• 更新：2024年10月25日 16時55分

這個學(xué)期的舞蹈興趣班又開始了，這是我自己喜歡而挑選的課，所以我特別高興?？墒?，新學(xué)期的舞蹈課太難太累了，讓我想到了“魔鬼訓(xùn)練”這四個字。

“魔鬼訓(xùn)練”源于我們學(xué)校，是指學(xué)生不聽話，老師就會要求到操場上跑步作為懲罰，一連跑好幾圈，累得我們上氣不接下氣為止。這節(jié)舞蹈課讓我感覺就跟魔鬼訓(xùn)練一樣，好像我們的身體是柔軟的絲帶一樣，可以隨意折疊，任意扭來扭去。課堂上，我們進(jìn)行了各項基本功訓(xùn)練：有“壓后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，還有“爬山虎”......壓后腿就是指坐在地上一只腳在前，一只腳在后，前面的腿彎曲，后面的腿伸直，身體盡量向后彎，一手扶著墻，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求雙腿曲膝跪立，然后把腰往后彎，雙手抓住雙腳；控腰就難一些了，前面的步驟跟跪下腰是一樣的，不同之處在于，控腰不能抓住腳，也不能太高，只能懸在半空中；當(dāng)然今天最難的是“爬山虎”，老師要我們把肚子及肚子以下部分都要貼到墻上，只有胸和頭貼在地面，也就是說，身體背部要盡量做成一個直角。那時，我感到連氣都喘不過來，叫也叫不出來。就這樣，這些基本功訓(xùn)練反復(fù)做了3次。做好之后，我們一個個都趴在地上站不起來了，這比學(xué)校的跑步懲罰還要累得多。

下課后，手里捧著老師剛發(fā)下來的舞蹈四級和五級證書，感覺沉甸甸的，我心想：這證書真是來之不易啊！|||

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作者：小學(xué)五年級學(xué)生（5）班 譚靜潔   時間：2024-10-25 16:55