文章摘要：五年級作文500字:怎么寫好防中暑的好方法500字作文？今年夏天，特別熱，有好多小朋友都中暑了?，F(xiàn)在小記者我邵一佳，就教大家?guī)渍蟹乐怪惺畹暮梅椒ò?。|||（一）出行躲避烈日|||夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈。以下是蔡奸芳寫的《防中暑的好方法》范文；

好防中暑的好方法作文500字概況

• 作者：蔡奸芳
• 班級：小學(xué)五年級
• 字數(shù)：500字作文
• 體裁：
• 段落：分4段敘寫
• 更新：2025年01月22日 02時42分

今年夏天，特別熱，有好多小朋友都中暑了?，F(xiàn)在小記者我邵一佳，就教大家?guī)渍蟹乐怪惺畹暮梅椒ò?！|||（一）出行躲避烈日|||

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。還要準(zhǔn)備防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。|||（二）別等口渴了才喝水|||

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季我們一定要多吃水果蔬菜，吃下去可以用來補充水分，又可以滿足身體的營養(yǎng)之需。|||（三）保持充足睡眠|||

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。|||

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作者：小學(xué)五年級學(xué)生（3）班 蔡奸芳   時間：2025-1-22 02:42