文章摘要：四年級作文400字:怎么寫好出旅保養(yǎng)法400字作文？外出旅行是一件費精神費體力的活動，因此，要想辦法休息好，以保證充沛的體力。以下是幾種方法，也許能給馬上要外出旅游的您一點提示。||||||1、注意飲食衛(wèi)生|||旅行時力求吃得有營養(yǎng)、講衛(wèi)生。食品在保證身體的營養(yǎng)需求時，還要防止因為不衛(wèi)生的食物引起腸胃炎，因此盡量不要到小攤上吃飯。以下是陳玉源寫的《出旅保養(yǎng)法》范文；

好出旅保養(yǎng)法作文400字概況

• 作者：陳玉源
• 班級：小學(xué)四年級
• 字?jǐn)?shù)：400字作文
• 體裁：
• 段落：分3段敘寫
• 更新：2023年06月13日 23時10分

外出旅行是一件費精神費體力的活動，因此，要想辦法休息好，以保證充沛的體力。以下是幾種方法，也許能給馬上要外出旅游的您一點提示。||||||1、注意飲食衛(wèi)生|||旅行時力求吃得有營養(yǎng)、講衛(wèi)生。

食品在保證身體的營養(yǎng)需求時，還要防止因為不衛(wèi)生的食物引起腸胃炎，因此盡量不要到小攤上吃飯。旅行時身體的水份消耗很大，就餐時要經(jīng)常點一道湯，以補(bǔ)充身體的水份。另外，還要準(zhǔn)備一些食品隨身攜帶，以防自己肚餓，或因吃不好飯，這時就可以補(bǔ)充一些。|||2、找時間睡個好覺|||如果是長途旅行，那么一定要找時間睡個好覺，睡覺前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性飲料，否則會嚴(yán)重影響你的睡眠質(zhì)量。

|||3、一起多運動|||運動可以幫助你減輕壓力，旅行時，可以與朋友一起做游戲，這是運動的方便快捷的方法，還可以培養(yǎng)友情。多數(shù)的旅館有健身房，到達(dá)旅館時可以詢問服務(wù)生，如果你不能離開房間，可以在房間里做二十次仰臥起坐，五分鐘健美操，一樣可以起到提神的作用。|||

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作者：小學(xué)四年級學(xué)生（3）班 陳玉源   時間：2023-6-13 23:10