文章摘要：運(yùn)動作文1000字:怎么寫好我的量身運(yùn)動1000字作文？生命在于運(yùn)動這硬道理誰都知道，大家也經(jīng)常說，但大部分人都是三分熱度，走過場，五天、十天、二十天、一個(gè)月后，能堅(jiān)持下來所剩無幾，一個(gè)人只要能堅(jiān)持下來，是特別難的，但如果堅(jiān)持下來了。任何事都能解決，有一句俗話說得好：吃的苦中苦，方為人上人，只要功夫深，鐵柱磨成針，這兩句古話說的特別好，我是一個(gè)小胖子，在學(xué)校我經(jīng)常聽到別人叫我胖迪，甚至有一次我在和表弟比仰臥起坐的時(shí)候他比我做多了十多個(gè)，我恨我自己為什么不多做運(yùn)動，那樣就不會輸給我這個(gè)“可愛”的小弟弟，真丟臉。以下是蔡璽燕寫的《我的量身運(yùn)動》范文；

好我的量身運(yùn)動作文1000字概況

• 作者：蔡璽燕
• 班級：高中高一
• 字?jǐn)?shù)：1000字作文
• 體裁：敘事
• 段落：分4段敘寫
• 更新：2022年02月08日 18時(shí)53分

生命在于運(yùn)動這硬道理誰都知道，大家也經(jīng)常說，但大部分人都是三分熱度，走過場，五天、十天、二十天、一個(gè)月后，能堅(jiān)持下來所剩無幾，一個(gè)人只要能堅(jiān)持下來，是特別難的，但如果堅(jiān)持下來了。任何事都能解決，有一句俗話說得好：吃的苦中苦，方為人上人，只要功夫深，鐵柱磨成針，這兩句古話說的特別好，我是一個(gè)小胖子，在學(xué)校我經(jīng)常聽到別人叫我胖迪，甚至有一次我在和表弟比仰臥起坐的時(shí)候他比我做多了十多個(gè)，我恨我自己為什么不多做運(yùn)動，那樣就不會輸給我這個(gè)“可愛”的小弟弟，真丟臉！可恨??！我發(fā)誓一定要鍛煉好，讓同學(xué)們和表弟對我另眼相看，我和媽媽研究特地制作了一份量身計(jì)劃，現(xiàn)在，我就給你講一講，我量身計(jì)劃的內(nèi)容吧！

我的量身計(jì)劃是：早上，我去體育場跑一圈，然后做十五個(gè)俯臥撐和十個(gè)引體向上就去上學(xué)，中午，我可是這一天之內(nèi)算是最輕松的呢，我只跳樓梯級和午飯后練二十分鐘吉它，從開始跳一級，現(xiàn)我已經(jīng)能跳到三級了，下午放學(xué)后，我和曾俊潼等就堅(jiān)持每天去體育場繞道跑步，我跑步可是有訣竅的，即在四百米里，先小跑一百米，全力快速沖刺五十米，再慢跑一百米，以此方法進(jìn)行。不需要跑多少千米才達(dá)到減肥，這樣的變速跑能有效調(diào)節(jié)人體的肺活量，且交替跑能比慢跑消耗更多熱量！我跑步要跑三圈，跑完后還要做引體向上支持五十個(gè)，俯臥撐二十個(gè)，仰臥起坐六十個(gè)，剛開始，每當(dāng)做完這些我總是大汗淋漓的，累得我是幾乎全身戰(zhàn)抖站不起，還有真點(diǎn)吃不消，根本不想堅(jiān)持再做下去了，有放棄的念頭，這時(shí)爸爸會耐心教育我，講些名人成功案例等等，用些古典知識來引導(dǎo)我，如：梅花香自苦寒來了， 寶劍鋒從磨礪中出等等來鼓勵(lì)我，使我恢復(fù)信心。。我還有一項(xiàng)運(yùn)動，就是每天晚上，我沖涼前總是要做一項(xiàng)劇烈運(yùn)動，那就是跳高，內(nèi)容是站在我的房間門前，用手去碰門上框350個(gè)，這個(gè)開始我更吃不消了，但我堅(jiān)信只要有毅力、有恒心和決心，我相信肯定會成功，所以我不停鼓勵(lì)自己咬著牙堅(jiān)持下來，幾個(gè)月后，我逐漸習(xí)慣了這些運(yùn)動，現(xiàn)我每天堅(jiān)持做從不間斷去運(yùn)動，變得輕松自如了。我牢記爸爸的教導(dǎo)“沒有做不到的事情，只有想不到的事情，堅(jiān)持、堅(jiān)持、緊持，最終就是勝利”，我也相信在不久的將來，我將會品嘗到我付出的辛苦得到的回報(bào)，因?yàn)閭}天是無情的，他總會讓堅(jiān)持辛苦付出的人得到回報(bào)。

最近甲流很厲害，大家一定保護(hù)好身體，不讓甲流侵入你的身體，最好藥品就是運(yùn)動，我們有了好的身體，才能夠好好學(xué)習(xí)，天天向上。祝大家身體健康，萬事如意

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作者：高中高一學(xué)生（2）班 蔡璽燕   時(shí)間：2022-2-8 18:53