文章摘要：高三作文10000字:怎么寫好說說坑洞10000字作文？一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。以下是趙國琳寫的《說說坑洞》范文；

好說說坑洞作文10000字概況

• 作者：趙國琳
• 班級：高中高三
• 字數(shù)：10000字作文
• 體裁：
• 段落：分126段敘寫
• 更新：2021年07月29日 13時29分

一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制?？刂频娜送鶗炎约旱闹匦姆旁趧e人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗?！托枨笠怀霈F(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體。”

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活。”）：

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制?？刂频娜送鶗?a href="http://icitentertainment.net/zt/ziji/" title="自己作文">自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗。’欲望和需求一出現(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體?！?/p>

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活?！保?/p>

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制?？刂频娜送鶗?a href="http://icitentertainment.net/zt/ziji/" title="自己作文">自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗。’欲望和需求一出現(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體?！?/p>

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活?！保?/p>

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制?？刂频娜送鶗?a href="http://icitentertainment.net/zt/ziji/" title="自己作文">自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗?！托枨笠怀霈F(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體。”

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活?！保?/p>

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制?？刂频娜送鶗?a href="http://icitentertainment.net/zt/ziji/" title="自己作文">自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗?！托枨笠怀霈F(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體?！?/p>

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如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制。控制的人往往會把自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗。’欲望和需求一出現(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體?！?/p>

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活?！保?/p>

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

只因 一年前我看過阿斯瑪《內在的探索》中的一小章，講的是情感中的坑洞理論。那時覺得奇異，只見阿斯瑪不急不緩，把各種情緒剖瓜切菜一般順順理開，賦予本體更為深刻的理解。我看著，好像就是懂了，回過頭再想，卻霧蒙蒙闖不開她的話，一團悵惘軟塌塌地搭在心上。

直到前些日子，朋友強烈推薦給我一本《懂得愛》，看著看著，突然有種似曾相識的感覺，想了很久，才憶起曾在坑洞理論中看到過相契合的說法。已不再是一年前的自己，有理解能力的加深，亦有時光和情感的逐漸積淀，讀這本書時，竟像是化在心腸里，潤物細無聲般的頓悟與驚覺。它是理性的，也是感性的，但終歸需要對情感的靈性才能夠慢慢滋品。朋友說他讀完這本書以后強烈地想尋得一個可以與他在關系花園中親密相處的人，我卻恰好相反，愈加懶慢地不愿與情感弄斧耍戧。心里清楚了然，能夠與我共同走入花園深處的人，以前沒有，現(xiàn)在沒有，或許一輩子也不會有。我可以允許別人與我在花園周圍兜兜轉轉，散步調笑，卻終究不愿攜他深入。似乎愈長大，愈不愿與他人共同經(jīng)受愛的試煉和鞭打。人與人之間的相處便意味著互相認知，認知他人尚且不算難事，認知自我卻總會把人逼到岌岌可危的境地。像是牡蠣要對付卡在身體里的那塊石頭，需要不斷地分泌痛苦的汁液，不斷地從各個方面修復和完善自身，從肉體和心靈的不同角度感知自我殘破的存在，才能夠呲呲磨磨地修繕出一點完整。

然而，完整又是真的存在嗎？如果說感情是一種需求，那么這種需求在得到過后勢必轉化為控制。控制的人往往會把自己的重心放在別人身上，不僅不顧慮他人的承接能力，還一味將此冠以愛的名義繼續(xù)迫害。這種控制不僅表現(xiàn)在戀人之間的占有欲，也表現(xiàn)在父母對其子女強硬灌輸?shù)?a href="http://icitentertainment.net/zt/weilai/" title="未來作文">未來。于是，在“坑洞理論”中，阿斯瑪做了這樣的解釋：

“坑洞是你已經(jīng)失去聯(lián)系的某個部分，也就是你無法意識到的某個部分。當你感覺不到自我價值時，你的內心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望：‘我想要贊美。我想要成功。我想要這個人的愛。我想要這種或那種經(jīng)驗?！托枨笠怀霈F(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來了。當你和某人建立起深刻的關系時，你就會用那個人來填補你的洞。你認為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿了。舉例而言，你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的贊美來填補心中的洞。只要你和那個人在一起便感覺到有價值，如此一來，你會不知不覺地認為是那個人使你變得有價值的。他無論給你什么都使你覺得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗到的滿足都是他帶給你的。

“你的無意識看不見他使你感覺有價值的那個部分和你是分開的，你把它當成了自己的一部分。那個人一旦死亡或關系結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了。你的感覺是你喪失了自己的一部分，而這就是你會那么痛苦的原因。感覺上就像你的肉被切開，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會發(fā)現(xiàn)你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被他填滿的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來。

“如果人們說，‘我們彼此很適合’，這就意味著他們是在填滿彼此的洞。這部分補足了這個洞，那部分補足了那個洞。當兩個人生活在一起時，他們會覺得完整而滿足，因為他們感覺彼此互補，結合在一起使他們變成了一個完好的整體。”

與“坑洞理論”相似，《懂得愛》在內容中引了一首Walter Tubbs的《超過佩爾斯》。（20世紀60年代，佩爾斯（Fritz perls）寫過一句名詩：“我在這個世界，不是為你的期望而活，你在這個世界，也不是為我的期望而活?！保?/p>

如果我只做自己的事，

你做你自己的事，

我們就在危險之中，

不但失去彼此，

也喪失自我。

我在這個世界，

不是為你的期望而活，

但我在這個世界，

是要證明你是獨特的人，

也被你證明。

我們能成為全然的自我，

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作者：高中高三學生（5）班 趙國琳   時間：2021-7-29 13:29