文章摘要：高三作文10000字:怎么寫好化整為零，循序漸進(jìn)10000字作文？成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖。而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。以下是陳妍瑩寫的《化整為零，循序漸進(jìn)》范文；

好化整為零，循序漸進(jìn)作文10000字概況

• 作者：陳妍瑩
• 班級(jí)：高中高三
• 字?jǐn)?shù)：10000字作文
• 體裁：
• 段落：分127段敘寫
• 更新：2024年01月13日 00時(shí)20分

成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三千米，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們?cè)?a href="http://icitentertainment.net/zt/zhuiqiu/" title="追求作文">追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛恕傋叱鰞扇?，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑?，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三千米，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑牵蠹矣执?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)。”

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三千米，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑?，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來。”

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛恕傋叱鰞扇?，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑?，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園。”

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三千米，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑?，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè) 成功正是一個(gè)化整為零、循序漸進(jìn)的過程，并非一蹴而就的坦途。比如一個(gè)普遍的現(xiàn)象：很多人容易頹廢，覺得任務(wù)太難了完不成，于是產(chǎn)生了焦慮心理，只好選擇暫時(shí)逃避，明天再做吧。明日復(fù)明日，一拖再拖；而一旦把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度，推遲自己要放棄的心態(tài)，則每天能完成更多的任務(wù)。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三千米，?a href="http://icitentertainment.net/zt/kaishi/" title="開始作文">開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了；越往后，他們的情緒就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇?fù)碇^續(xù)往前走。當(dāng)走到全程的3／4的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。

心理學(xué)家從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得出了這樣的結(jié)論：如果人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)并能夠不斷將行動(dòng)與目標(biāo)加以對(duì)照的話，那么他們就清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，這樣人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

我遇到過許多人，他們內(nèi)心雖有一張清晰的目標(biāo)地圖，但是因?yàn)槊媲坝刑L的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。

1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑設(shè)計(jì)師菲利普表達(dá)了自己的構(gòu)思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園?！?/p>

菲利普問舒樂預(yù)算多少，舒樂博士堅(jiān)定地對(duì)他說：“事實(shí)上，現(xiàn)在我一毛錢都沒有，所以對(duì)我來說，100萬美元和400萬美元并沒有區(qū)別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來?！?/p>

教堂最終敲定需要的預(yù)算是700萬美元。這個(gè)數(shù)字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范圍，其他人也都對(duì)舒樂博士說“這似乎不可能”。

但舒樂博士卻想出了一個(gè)化整為零的方法。他在一張紙上寫著“700萬美元”，然后在這個(gè)目標(biāo)下面寫道：

1．找1筆700萬美元的捐款；

2．找7筆100萬美元的捐款；

3．找14筆50萬美元的捐款；

9．找700筆1萬美元的捐款；

10．賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。

在這神奇的化整為零的方法作用下，舒樂博士歷時(shí)一年多籌集到了足夠的款項(xiàng)。據(jù)說，水晶大教堂最后耗資2000萬美元，但是在舒樂博士將這宏偉的目標(biāo)化整為零之后，奇跡般地募集了足夠的資金，讓這個(gè)大教堂成為了加州勝景。

這張目標(biāo)地圖原本令人望而生畏，似乎這是一個(gè)無論如何忙碌都無法企及的目標(biāo)，但是化整為零之后，成為了一個(gè)又一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。即使我們在追求目標(biāo)的過程中遭受挫折，但是因?yàn)榭梢钥吹綖榱嗣總€(gè)小目標(biāo)而忙碌的回報(bào)，就使得自己能夠不斷應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

俄國大文豪托爾斯泰有這樣一句名言：“人要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一個(gè)階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還得為大目標(biāo)犧牲小目標(biāo)?！?/p>

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

大家對(duì)他所謂的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中道出了這個(gè)“智慧”的真相：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個(gè)

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作者：高中高三學(xué)生（4）班 陳妍瑩   時(shí)間：2024-1-13 00:20